พบกับเหตุผลที่ว่า ทำไมคุณจำเป็นต้องกิน อาหารเสริมผิวขาว ทำไมคนทั่วไป ถึงไม่กินอาหารผิวขาว วิธีการเลือกซื้ออาหารเสริมผิวขาวอย่างถูกวิธี และอาหารเสริมผิวขาว ที่ทำให้ขาวขึ้น 1 ระดับ ใน 18 วัน ได้ที่นี่

ทำไมต้องกินอาหารเสริมผิวขาว

อาหารเสริมผิวขาว

ผิวขาวใส อมชมพู เป็นยอดปรารถนา ของคุณผู้หญิงทั้งหลาย เพราะถ้าแค่ ผิวพรรณดี ไม่เหี่ยวย่น ก่อนวัยอันควร มันก็ยังไม่เพียงพออยู่ดี ถ้าจะให้ดีต้องขาวใส ไร้ฝ้า กระด้วย ถึงจะเรียกว่า ครบเครื่อง ครบสูตร ของคุณผู้หญิง ที่มีสุขภาพผิวดี เหมือนอย่างคำกล่าวที่ว่า ผู้หญิงอย่าหยุดสวย นั่นเอง

แล้ววิธีไหนล่ะ ที่จะทำให้เรา มีผิวที่ขาวใส อมชมพู อย่างที่ต้องการได้ หากเราไปถามคนทั่วไป ก็จะมีคำตอบที่หลากหลาย ต่างๆ นานา ซึ่งสิ่งที่ทุกๆ คนรู้กัน แต่ก็ทำได้บ้าง ทำไม่ได้บ้าง เพราะบางคำแนะนำ มันก็ยากที่จะทำ เพราะว่าเรา ไม่สามารถเอาชนะใจของตัวเองได้ หรือไม่มีเวลาที่จะมาทำสิ่งเหล่านี้ ข้อปฏิบัติที่ได้ยินบ่อยๆ ว่าจะทำให้เราผิวขาวได้ มี 5 ข้อดังนี้

  1. ใช้ครีมกันแดด: อย่างที่ทุกคนรู้กันว่า แสงแดดเป็นตัวร้าย ทำลายผิวสวยๆ ของเรา ทำให้ผิวคล้ำ และก่อให้เกิด ฝ้าแดด กระ สิว และจุดด่างดำต่างๆ ฉะนั้น การใช้ครีมกันแดด จึงช่วยให้ เราเอาชนะแสงแดดได้ แสงแดด ก็จะไม่สามารถทำอันตรายผิวเราได้ ผิวเราก็จะยังขาวใสอยู่
  2. ขัดผิวตามสูตรต่างๆ ที่เห็นใน Internet: ขัดผิวก็เป็นอีก คำแนะนำหนึ่ง ที่ช่วยให้ผิวกระจ่างใสขึ้นได้ เพราะมันเป็นการขจัดเซลล์ผิวหนัง ที่ตายแล้วออกจากเซลล์ผิวหนัง ที่ยังมีชีวิตอยู่ สูตรก็มีแตกต่างกันไป หาได้จากใน Internet หรือถ้าไม่อยากผสมขึ้นมาเอง ก็ซื้อสำเร็จรูปมาใช้ก็ได้
  3. ใช้ครีมบำรุงผิว ประทินผิวต่างๆ: การบำรุงจากภายนอกนี้ ก็เป็นอีกวิธีหนึ่งที่จะช่วยให้ ผิวของเราลดการสร้างเม็ดสีผิว ที่จะทำให้ผิวหมองคล้ำ เพราะสิ่งเร้าต่างๆ เช่น แสงแดด และอาหารการกิน ที่ไม่ค่อยจะดีซักเท่าไหร่ แต่การซื้อครีมบำรุงต่างๆ ก็ต้องระวังไม่ให้มี สารที่อาจจะทำให้ผิวดี ชั่วคราว แต่ผิวเสียชั่วโครต อย่างพวกสารปรอท หรือสเตียรอยด์ด้วย
  4. ทานอาหารให้เหมาะสม: อาหารการกิน ก็เป็นอีกสิ่งหนึ่ง ที่จำเป็นต่อการดูแล ให้เรามีผิวที่ขาวกระจ่างใส การทานผักผลไม้ให้มากๆ ได้รับการยืนยันจาก ผลการทดลองทางการแพทย์ว่า ช่วยให้เราให้รับสารต้านอนุมูลอิสระ หรือ Antioxidant ที่จะช่วยให้เรามีผิวสวยกระชับ และใยอาหาร จะช่วยให้เราขับถ่ายของเสียได้ดี สุขภาพผิวก็จะดีตาม
  5. ออกกำลังกาย อย่างสม่ำเสมอ: การออกกำลังกาย จะช่วยขับเหงื่อไคล และสิ่งสกปรกใต้ผิว รวมถึงสารพิษออกมา ซึ่งจะทำให้ผิวดูสว่างสดใสขึ้น ยิ่งออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง ก็ยิ่งทำให้ผิวสดใสอยู่ตลอดเวลา และการออกกำลังกายยังช่วย ลดการอุดตันของสิ่งสกปรกใต้ผิว ทำให้ไม่มีสิวอีกด้วย

ข้อควรปฏิบัติทั้ง 5 ข้อ ในการทำให้คุณ มีสุขภาพผิวที่ดี ขาว กระจ่างใส มีเลือดฝาด หรืออะไรก็แล้วแต่ ถ้าเราไม่หลอกตัวเอง เราไม่น่าจะทำได้ทั้ง 5 ข้อ อย่างสม่ำเสมอ การใช้ครีมกันแดด เป็นประจำอาจจะไม่ใช่เรื่อง ที่ยากซักเท่าไหร่ เพราะว่าคนที่ดูแลตัวเองก็มักจะมีการ ทา Day Cream ตอนเช้าอยู่แล้ว และ Day Cream ก็มักจะมีส่วนผสมของสารกันแดดด้วย

การขัดผิวนี่ อาจจะยากหน่อยที่ต้องทำอย่างสม่ำเสมอ บางทีเราอาจจะเห็นแก่การนอนพักผ่อน มากกว่าการดูแลตัวเองก็ได้ ส่วนการใช้ครีมบำรุง ก็น่าจะไม่ใช่เรื่องยาก เพราะว่ามันไม่วุ่นวายซักเท่าไหร่ แต่ข้อ 4 กับ ข้อ 5 นั่นคือ การทานอาหารให้เหมาะสม กับการออกกำลังกาย เป็นสิ่งที่ทำได้ยากมาก

คนส่วนใหญ่ชอบทานอาหารที่ อุดมไปด้วย แป้ง และไขมัน แทนที่จะกินผักและผลไม้ แล้วมันจะดีกับสุขภาพผิวได้อย่างไร เช่นเดียวกับการออกกำลังกาย แม้แต่คนที่ตั้งใจดูแลสุขภาพผิว เป็นอย่างดี ก็อาจจะรู้สึกว่าเบื่อ และเหนื่อยกับการออกกำลังกาย หรืออาจจะหลอกตัวเองว่า ไม่มีเวลาออกกำลังกาย ทั้งๆ ที่จริงๆ แล้ว เรารู้สึกขี้เกียจก็เป็นได้

อาหารเสริมผิวขาวจึงจะเป็นคำแนะนำ ข้อที่ 6 ที่เราแนะนำ เพราะมันจะช่วย เติมเต็มช่องว่าง ที่เกิดขึ้นจากการกินอาหาร ที่ไม่ค่อยจะดีต่อสุขภาพผิวซักเท่าไหร่ สาร Antioxidant และใยอาหารที่ขาดไป จากการที่เราไม่ค่อยได้กินผัก และผลไม้ หรือถ้ากินแล้ว ก็กินได้ไม่ถึงปริมาณที่ร่างกายต้องการ

สิ่งเหล่านี้จะได้รับการทดแทน โดยอาหารเสริมผิวขาว และเราจะได้รับการบำรุงจากภายในอย่างเต็มที่ ถึงแม้ว่าเราจะไม่สามารถแก้ปัญหาเรื่อง เราขี้เกียจออกกำลังกายได้ก็เถอะ

ทำไมคนทั่วไปถึงไม่กิน อาหารเสริมผิวขาว

ในความรู้สึกของคนทั่วไป อาหารเสริมผิวขาวนั้น ดูจะเป็นของไม่จำเป็น หรือบางคนก็มองว่า มันเป็นของที่ดูแล้ว ค่อนข้างจะน่ากลัวซักหน่อย ดังจะเห็นได้จาก ข่าวตามหน้าหนังสือพิมพ์ หรือจากทีวี ที่บางคนกินแล้วร่างกายมีปัญหา ไม่ว่าจะเป็น ผิวที่เหมือนกระดาษแต่ไม่แข็งแรง หรือบางคนกินกลูต้าเยอะไป จนตาบอดก็มี เราจะมาตีแผ่ ความเชื่อเหล่านี้กัน

  • ความเชื่อที่ 1 ไปเข้าคอร์ส ตามสถานเสริมความงามแล้ว จะกินอาหารเสริมอีกทำไม
    การไปเข้าคอร์ส ตามสถานเสริมความงามนั้น อย่างไรก็ดีต่อผิวของเราอยู่แล้ว แต่มันก็เป็นเพียงการดูแลผิวจากภายนอกเท่านั้น ถ้าเราพักผ่อนไม่เพียงพอ กินอาหารไม่ถึง ตามปริมาณที่ร่างกายต้องการ มันก็ยากที่ร่างกายเรา จะดีจากภายใน แล้วสะท้อนออกมาทางผิวกายได้

อาหารเสริมผิวขาวจึงเติมเต็ม ในส่วนของการดูแลผิวจากภายใน ซึ่งสำคัญไม่ยิ่งหย่อนไปกว่า การบำรุงดูแลรักษาจากภายนอก ไม่ว่าจะเป็นการเข้าคอร์ส หรือใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิว ประเภท Skin Care

  • ความเชื่อที่ 2 อาหารเสริมผิวขาวดูจะเป็น ผลิตภัณฑ์อันตราย เพราะเห็นในข่าวบ่อย
    ก็เหมือนกับที่เราเน้นย้ำอยู่เสมอว่า สารสกัดจากธรรมชาติ ยังไงก็ดีกว่าสารเคมี สารสังเคราะห์ เพราะมันไม่เป็นอันตรายกับร่างกายเรา หลายคนกินกลูต้า แล้วร่างกายก็มีปัญหา ตัวซีดขาวเป็นกระดาษ ผิวหนังก็ไม่แข็งแรง หรือบางคนก็กินสเตียรอยด์เข้าไป ตับ ไต ก็มีปัญหา

อาหารเสริมผิวขาวที่ดี ต้องเป็นสารสกัดจากธรรมชาติ เพราะที่จริงแล้วสารกลูต้าที่ทำให้ผิวขาวนั้น เป็นสารที่ร่างกายเรา สามารถผลิตขึ้นเองได้ ตามธรรมชาติ เพียงแค่ได้รับการกระตุ้นเท่านั้น ฉะนั้นในเมื่อร่างกายเราสร้างขึ้นได้ แล้วจะกินมันเข้าไปทำไม กลูต้าจากร่างกายเราย่อมดีกว่าที่กินเข้าไปแน่นอน

วิธีการเลือกซื้อ อาหารเสริมผิวขาว เบื้องต้น

ทีนี้พอเราได้เห็น ความจำเป็นในการกินอาหารเสริมผิวขาวกันไปแล้ว สิ่งที่เราอยากรู้ต่อไปก็คือ แล้วกินอาหารเสริมบำรุงผิว ตัวไหนดีล่ะ มีวิธีการเลือกซื้ออย่างไร เราจะมาดูกันว่าคำแนะนำ ในการเลือกซื้ออาหารเสริมผิวขาว มีอะไรบ้าง

1. ใช้สารสกัดจากธรรมชาติ ที่มีงานวิจัยทางการแพทย์ยอมรับ

จะมีแค่สารสกัดจากธรรมชาติก็คงจะไม่เพียงพอ แต่ต้องได้รับการยืนยัน จากงานวิจัยว่า ปลอดภัย และมีผลในการทำให้ผิวขาวใสขึ้น จริงๆ เช่น สารสกัดจากเปลือกสน ที่มีสาร Antioxidant สูงกว่าวิตามินซี 20 เท่า และวิตามินอี 50 เท่า และยังช่วยลดการสร้างเม็ดสีผิว เสริมสร้างคอลลาเจน และช่วยล้างหลอดเลือด เพื่อให้สารอาหารเข้าไปสู่เซลล์ผิวได้อย่างเต็มที่

รวมไปถึงกรดอะมิโน ในกลุ่ม แอล-ซิสเตอีน (L-Cysteine) ซึ่งเป็นสารเดียวกับที่ร่างกายสามารถผลิตเองได้ และเป็นสารตั้งต้นในการผลิตกลูต้า ภายในร่างกายของเรา รวมไปถึงสารกัดจากอะเซโรล่า เชอร์รี่ และ Co-Q10 ที่ช่วยในเรื่องการต้านอนุมูลอิสระ และให้พลังงานกับเซลล์ผิว ในการแบ่งตัวและสร้างเซลล์ผิวใหม่ด้วย

2. อย่าหลงเชื่ออาหารเสริมตัวที่บอกว่า ทำให้ขาวขึ้นได้อย่างถาวร

อาหารเสริมผิวขาวนั้น มีหน้าที่ปรับสมดุล ให้ร่างกายมีสมดุลใหม่ที่ดีต่อ การปรับเปลี่ยนให้เรามีผิวที่ดีขึ้น ขาว กระจ่างใส อมชมพู แต่ก็ต้องกินอย่างต่อเนื่อง เพื่อให้สมดุลใหม่นี้ยังคงอยู่ เหมือนกับ Skin Care ที่เรายังต้องทา Day Cream และ Night Cream อยู่อย่างสม่ำเสมอ เพื่อให้มันบำรุงตลอดเวลา หากอาหารเสริมตัวไหน บอกว่าทำให้ขาวได้ถาวร ก็คงจะหลอกลวงประชาชนอย่างแน่นอน

loading...